孕妇可以吃耗油吗?

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鼠来宝

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孕妇是可以吃耗油的。蚝油中含有大量的锌元素,对于缺锌的孕妇来说,完全可以选择吃蚝油来进行补充。但是孕妇在吃耗油时也要注意一些事项:不能过度加热,不然容易使鲜味降低,营养成分散失,甚至会产生有毒的物质,通常情况下,只要温热即可使用,如此吃起来最为安全。也不能一直吃,特别是加热再冷却后的耗油不能再食用。

 

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